Zimska otpornost kože sa dermatološkinjom Marijanom Tubić iz klinike Viságe
17. децембар 2025.
| Miljana Momirović
Svaka sezona zahteva promišljenu negu, a dermatološkinja Marijana Tubić otkriva kako koži vratiti jedriji, svežiji i zdraviji izgled kada hladnoća testira njenu otpornost.
Tokom zimskog perioda koža često izgleda umorno i dehidrirano, čak i kada je rutina nege dobro postavljena. Koji su ključni kozmetički tretmani ili aktivni sastojci koji pružaju puniji, odmorniji izgled kože, a pritom nisu agresivni?
Zimski period je idealan za tretmane biostimulacije, jer daju efekat „odmorne kože“ bez invazivnosti. Ovde bih izdvojila skinboostere sa hijaluronskom kiselinom, koji ne menjaju crte lica, ali podižu nivo hidratacije kože i vraćaju licu svežinu i „glow“ efekat koji nijedna krema ni serum ne mogu postići. Takođe, u ovom periodu preporučujem polinukleotide i egzozome, koji stimulišu prirodne procese regeneracije kože, poboljšavajući teksturu, elastičnost i hidrataciju.
Od aktivnih sastojaka izdvojila bih ceramide, skvalen i niacinamid, koji štite kožnu barijeru, a lako se kombinuju sa ostalim aktivnim sastojcima.
Sve više govorimo o individualnom pristupu u nezi. Kako se personalizuje zimska rutina za žene koje već imaju uspostavljene osnovne korake – šta treba pojačati, a šta potpuno pauzirati tokom niskih temperatura?
Kada smo savladali osnove nege, veoma je važno naučiti da prepoznamo šta je koži potrebno i prilagoditi negu tim potrebama. Personalizacija znači manje proizvoda, ali bolje odabranih. Tokom zimskog perioda idealno je uvesti retinol, uz obavezno nanošenje zaštitnog faktora i adekvatnu hidrataciju. Ukoliko imate suvu kožu, tokom zime možete koristiti okluzivnije kreme, dok su za masnu kožu potrebne laganije hidratantne teksture.
Potrebno je pauzirati ili smanjiti upotrebu AHA kiselina u visokim koncentracijama ukoliko imate osetljivu kožu, kao i agresivne pene za umivanje. Umesto pena, uvek preporučujem blage gelove za umivanje.
Hladno vreme ume da naruši kožnu barijeru, dok svečane prilike, putovanja i izlasci često zahtevaju trenutni rezultat. Koje tretmane najčešće primenjujete, od profesionalnih do kućnih, i po čemu se oni razlikuju od klasične hranljive kreme za lice?
U ordinaciji Viságe napravili smo specijalne protokole upravo za „glow up“ pred važne događaje, koji su prilagođeni individualnim potrebama. Neki od tretmana koji su obavezno uključeni u ove protokole su Harmonica, Profhilo, Botox, Aesplla i drugi. Kod kuće preporučujem spavanje sa „sheet“ maskom veče pred važan događaj, a ukoliko imate problem sa oticanjem lica, obavezno spavajte na višem jastuku. To je jednostavan trik koji pomaže da se probudite svežiji i da izgledate sjajno na fotografijama.
Postoje li „inside-out“ pristupi koje posebno preporučujete tokom zime, poput suplemenata, adaptogena ili specifičnih nutritivnih navika koje vidljivo utiču na izgled kože?
Naravno. Pre svega savetujem redovnu fizičku aktivnost, kontrolu hormona i zdravu, izbalansiranu ishranu. Kada je telo u balansu, to se vidi i na licu. Takođe, preporučujem upotrebu kvalitetnog kolagena u kombinaciji sa vitaminom C, glutationa, omega-3 masnih kiselina, vitamina D3 i K2, kao i koenzima Q10. Posebno bih naglasila da se suplementacija sprovodi isključivo uz konsultaciju sa lekarom i na osnovu analize krvne slike.
I za kraj – kako izgleda vaša lična zimska rutina? Podelite sa nama koji vam koraci donose najveću razliku, čak i kada ste prezauzeti.
Moja rutina je uvek jednostavna. Kao dermatolog znam da je nekoliko dobro odabranih preparata daleko efikasnije od nanošenja desetina slojeva različitih proizvoda. Na početku svake sezone obavezno radim neki od protokola za dubinsku hidrataciju i pripremu kože za zimske dane. Uveče je obavezno dvofazno skidanje šminke, zatim tonik i dobar serum, a jednom do dva puta nedeljno koristim masku koja deluje tokom noći. Kada nemate vremena za negu, najbolje je birati proizvode koji će „sami obaviti posao“ dok spavate. Jutarnja rutina mi je uvek jednostavna – blaga gel-umivalica, tonik, serum i krema sa SPF 50.
U novom Marie Claire izdanju pronaći ćete i njene skincare preporuke.
Miljana Momirović je diplomirana ekonomistkinja i stručnjakinja za digitalni marketing kojoj je izražena strast moda i vizuelno izražavanje kroz odevne kombinacije. Višegodišnje iskustvo stekla je na lepotaizdravlje.rs, gde je razvila prepoznatljiv autorski glas za modno novinarstvo. Piše o modi sa osećajem za estetiku i pričom u pozadini svake kolekcije. Veruje da istinski stil počinje onog trenutka kada prestanemo da preslikavamo trend i počnemo da ga stvaramo na sebi svojstven, autentičan način. Zaljubljenica u minimalizam, francuski stil i detalje koji prave razliku.
Izvor slike: Dušan Petrović
Nastavite da čitate
