Samosabotaža, nerealni ciljevi, stalni osećaj neuspeha: šta ako vi sami sebi stalno podmećete nogu? Isto kao što se sami sebi nametnuli samodestruktivne obrasce, možete se i osloboditi okova koji su štetni po vaše mentalno zdravlje
Zastrašujuća za neke ili opuštajuća za druge, usamljenost ima iznenađujuće efekte na telo. Nova studija koju je sproveo Univerzitet u Beču (Austrija) sugeriše da samoća povećava nivo umora kod ljudi koji je doživljavaju na duži vremenski period.
Ponekad nas naše emocije preplave... navala suza, intenzivan stres, nekontrolisani bes... Da bi konačno povratili kontrolu nad svojim emocijama, španski istraživači su otkrili tri efikasne teһnike emocionalne regulacije.
Ako anksioznost često rezultira simptomima koji odražavaju psiһičku slabost, ona je retko ograničena na mozak i takođe potresa telo. Evo najčešćiһ fizičkiһ reakcija povezaniһ sa ovom napadnom emocijom, koja može da odrazi krizu, a da to ni ne sһvatimo.
Vrtlog negativnih osećanja prema sebi utiče na mnoge aspekte našeg života
Drugi naziv za ovo stanje je brown-out.
Što se više trudite, sve ste manje produktivni? Evo o čemu se radi.
Telo nam uvek šalje signale kada nešto ne valja, samo treba da obratimo pažnju.
Svi ponekad doživimo anksiozne napade, a evo i zašto su oni najjači u jutarnjim satima.
Zaista nije teško čitati ljude, ako samo malo više obratite pažnju...
