Već ste prekršili svoju novogodišnju odluku? U redu je, tvrdi psiholog!

Novogodišnja odluka već u prvim danima Nove godine može biti prekršena… I jeste, kod mnogih ljudi. Ali ne brinite… Evo i zbog čega…

Naime, u mnogim slučajevima ljudi odustanu od svojih novogodišnjih odluka već prvih nekoliko nedelja godine i to nije znak slabosti, već normalan deo procesa promene. Stručnjaci ističu da su takvi ispadi česta pojava upravo zato što su odluke često previše rigidne i nerealne, što ne uzima u obzir svakodnevni život i individualne sposobnosti.

Pa šta ako je novogodišnja odluka prekršena?

Psiholozi objašnjavaju da promene nisu linearni proces i da motivacija sama po sebi nije dovoljna da održi velike ciljeve bez fleksibilnog pristupa. Umesto da gledamo na promašaje kao neuspehe, bolje je da ih posmatramo kao vredne povratne informacije koje nam pomažu da redefinišemo ciljeve tako da budu ostvarivi i u skladu sa našim realnim navikama.

„Promene nisu linearne, već ciklične, i ne govore o slabosti – rani padovi nam daju važne informacije kako bismo svoje ciljeve učinili realnijim i održivijim“, tvrde psiholozi.

Kad se rezolucije svode na savršene i stroge planove, očekivanja postaju previsoka, a osećaj krivice kad ne uspemo lako preovlada. Stručnjaci savetuju da promene treba posmatrati kao fleksibilan put, gde se usput uči šta nam odgovara, a šta ne. Samo prilagođavanje ciljeva realnoj situaciji može dovesti do istinskog napretka bez osećaja poraza.

Umesto da gledamo na početak godine kao jedinstvenu šansu koja ne sme propasti, korisnije je da uspostavimo rutinu koja nas podržava tokom cele godine. Ako si već skrenuo sa prvobitnog plana, to ne znači da nemaš šanse da ostvariš željene promene – to jednostavno znači da treba pristupiti svojim ciljevima sa više samilosti i realnosti.

Nastavite da čitate

Zašto dobre žene u životu najgore prođu? Jedno već danas promenite

Psiholog daje svoje mišljenje