mršavljenje
Trening 12-3-30: Viralna fitnes rutina za celo telo!
Internet je poludeo za viralnim treningom 12-3-30, jer je brz i lak način da postanete vitkiji i da ojačate celo telo.
Fizička aktivnost i zdravlje
Fizička aktivnost i zdravlje: Samo 6 minuta vežbanja dnevno održaće nas mentalno zdravim
Svakodnevno vežbanje je dobro kako za telo tako i za um, tvrdi novo istraživanje. Konkretno, samo šest minuta intenzivne fizičke vežbe bilo bi dovoljno da naš mozak bude zdrav. Među navedenim prednostima su: bolje razmišljanje i jasnije misli.
obim struka
Vežba za tanji struk koja oduzima samo dve minute dnevno!
Yoga vežba sa fenomenalnim dejstvom na najvažnije grupe mišića
Ana Mihajlovski
Marijana Mateus u 51. godini svojim izgledom zadala zadatak mnogima!
Marijana Mateus je na jesen napunila 51 godinu i pokazala svima da disciplina i redovno vežbanje osiguravaju mladolikost.
HIIT trening za početnike
HIIT trening za početnike: 3 plana vežbanja kojima ćete pokrenuti telo za samo 10 minuta!
Samo zato što se tek upoznajemo sa redovnim vežbanjem ne znači da intervalni trening visokog intenziteta, odnosno HIIT trening, nije za nas.
